想要擁有一口健康的牙齒，口腔清潔很重要。刷牙方式錯了，那你口腔也可能會受損。
貝式刷牙法是一套正確的刷牙方式，刷牙時讓牙刷刷毛跟牙齒面成四十五至六十度角，然後在兩顆牙間依序來回刷十次，以水平運動刷法為宜。
牙刷的挑選也是很重要的，牙刷有軟毛、硬毛，而好的牙刷一般來說，具有軟毛、小頭、刷毛不要太密集、刷毛要直立等要件，大家透過可以透過這些基本條件來找出適合自己的牙刷。
貝式刷牙法：
從右頰側、門牙、左頰側、左咬合面、左舌側、門牙內側、右舌側、右咬合面。下排牙齒也是用同樣方式、順序進行刷牙，刷牙後以牙線加以清潔就可以刷得更乾淨
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